Es gibt nicht viel direkte Wissenschaft, die die Auswirkungen von Parkinson und der Nutzung von Infrarotsaunen untersucht. Jedoch wird nach meiner Lektüre der wissenschaftlichen Literatur in diesem Bereich klar sein, dass Infrarotsaunen sicherlich sehr vielversprechend sind, da sie direkt mit vielen Risikofaktoren in Verbindung stehen, die mit der Parkinson-Krankheit assoziiert sind.
Im nächsten Abschnitt werde ich die Grundlagen von Parkinson und die damit verbundenen Risikofaktoren untersuchen. Danach werde ich Ihnen darlegen, wie bestehende Forschungsergebnisse darauf hindeuten, dass Infrarotsaunen den Risikofaktoren von Parkinson entgegenwirken.
Beginnen wir mit den Grundlagen:
Grundlagen und Risikofaktoren der Parkinson-Krankheit
Die Parkinson-Krankheit ist derzeit chronisch und unheilbar (1; 2; 3; 4; 5). Parkinson ist eine sogenannte „neurodegenerative Erkrankung“ – was im Klartext die Verschlechterung des Nervensystems bedeutet.
Parkinson zielt auf eine spezifische Gehirn-Signalverbindung oder „Neurotransmitter“ namens „Dopamin“ ab. Dopamin ist notwendig für Motivation, Kreativität, abstraktes und unkonventionelles Denken sowie das Streben nach Vergnügen (nicht unbedingt mit Belohnung verbunden). Die motorische Fähigkeit wird ebenfalls durch die Parkinson-Krankheit beeinträchtigt, und das offensichtlichste Anzeichen dafür ist, wenn keine verschreibungspflichtigen Medikamente eingenommen werden.
Die häufigsten Symptome sind Tremor (Zittern der Muskeln in Ruhe), Steifheit, die Unfähigkeit, Bewegungen zu initiieren oder zu stoppen, und eine sich verschlechternde Körperhaltung. Verschreibungspflichtige Medikamente wie L-Dopa reduzieren die Intensität dieser Symptome oder beseitigen sie vollständig.
Veränderungen in einem Hirnbereich namens „Substantia nigra“ – der Dopamin kontrolliert – sind der physiologische Grund für Parkinson. Aus diesem Grund ist es nur logisch, dass die Krankheit andere Nebenwirkungen wie Depressionen, Angstzustände und kognitive Probleme hat.
Auf diese Symptome komme ich später zurück.
Genetik spielt eine Rolle bei der Entwicklung von Parkinson, aber keine große (6; 7; 8; 9). Alter und männliches Geschlecht erhöhen ebenfalls das Risiko, die Krankheit zu bekommen.
Weitere Risikofaktoren sind, ob Sie es glauben oder nicht, Nichtraucher, Nicht-Kaffeetrinker, chronische Verstopfung, familiäre Vorbelastung mit neurologischen Störungen und ein Ruhetremor (Zittern eines Körperteils). Hier jedoch werde ich mich im weiteren Verlauf dieses Blogbeitrags stärker konzentrieren: Pestizidexposition ist ebenfalls ein recht prominenter Risikofaktor.
Weitere Forschung zu diesen Risikofaktoren ist jedoch notwendig, obwohl vorläufige Beweise recht deutlich zeigen, dass Dinge wie Begleiterkrankungen und Pestizidexposition eine signifikante Rolle spielen. Der Einsatz von Pestiziden ist in einigen Studien tatsächlich der größte Faktor. Je mehr Risikofaktoren Sie haben, desto größer ist natürlich das Risiko.
Andere Studien zeigen eine Exposition gegenüber Schwermetallen als Risikofaktor – worauf ich bald zurückkommen werde (10). Die Exposition gegenüber Ölen und Vollnarkose sind ebenfalls Risikofaktoren.
Fazit? Die Exposition gegenüber Toxinen im Allgemeinen ist ein Risikofaktor. Ich werde auf dieses Thema gleich zurückkommen, aber zuerst wollen wir Studien zu Parkinson und Saunen im Besonderen untersuchen:
Infrarotsauna-Therapie bei Parkinson: Die verborgenen wissenschaftlichen Zusammenhänge
Nachdem ich Ihnen die Grundlagen der Parkinson-Krankheit und die häufigsten Risikofaktoren erläutert habe, werde ich nun untersuchen, wie die Infrarotsauna-Therapie bei der Parkinson-Krankheit absolut sinnvoll ist.
Zuerst werde ich direkte Studien beleuchten, die Saunen und Parkinson miteinander verbinden, und dann indirekte Zusammenhänge betrachten.
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Direkte Infrarotsauna-Therapie bei Parkinson: Wissenschaftliche Erkenntnisse
Bevor wir über Parkinson sprechen, ein kurzer Exkurs in die Physiologie:
Einer der wichtigsten physiologischen Mechanismen ist die „Fehlfaltung von Proteinen“ – bei der zelluläre Strukturen wie Mitochondrien ihre Funktion verlieren (11; 12). Mitochondrien sind die energieliefernden Fabriken Ihrer Zellen und notwendig, um das Leben zu erhalten. Mit der Zeit werden Mitochondrien jedoch beschädigt und müssen recycelt oder ersetzt werden.
Zu den Prozessen gehört die „Autophagie“, das Recycling von beschädigten Mitochondrien und anderen. Das Problem bei Parkinson ist, dass auch die Fehlfaltung von Proteinen eine Rolle spielt. Neuere Studien zeigen, dass Sie durch die Aktivierung sogenannter „Hitzeschockproteine“ diesen Recyclingprozess ankurbeln und Ihre Zellen jung halten.
Diese Hitzeschockproteine sind wie Thermometer Ihrer Zelle, die unter anderem bei Hitze und Kälte aktiviert werden. Neuere Studien bringen die Aktivierung von Hitzeschockproteinen mit einer Verringerung des Risikos, an Parkinson zu erkranken, in Verbindung.
Es gibt auch andere Vorteile der Aktivierung verschiedener Hitzeschockproteine. Beispiele sind die Steigerung der Funktionsweise Ihrer „Neurotransmitter“ – oder Gehirnsignalmoleküle – sowie die Verbesserung der Durchblutung im Gehirn, die Verbesserung der Muskelfunktion und die Steigerung Ihrer allgemeinen Stoffwechselgesundheit.
Bei der Alzheimer-Krankheit zum Beispiel werden sehr ähnliche Effekte gefunden (13; 14). Das Absterben von Gehirnzellen wird abgewendet, und das Risiko, an Alzheimer zu erkranken, wird um satte 33 % gesenkt, wenn Sie mehr als vier Saunagänge pro Woche absolvieren, verglichen mit einem oder keinem.
(Wenn Sie mehr über diese Themen erfahren möchten, lesen Sie meinen früheren Blogbeitrag über Mitochondrien.)
Zweitens gibt es einen weiteren Bereich, in dem Saunen glänzen:
Reduzierung der Toxinbelastung: Pestizide und Schwermetalle
Seit vielen Jahrzehnten werden Toxine als eine der Hauptursachen für die Parkinson-Krankheit postuliert (15; 16; 17; 18; 19; 20). Das Gleiche gilt insbesondere für Pestizide, die, wie Sie sich vielleicht erinnern, sehr stark mit Parkinson in Verbindung gebracht werden.
Hinsichtlich der Toxine wurde viel Forschung in Tierstudien betrieben, da es ethischer ist, die kausalen Effekte von Toxinen zu untersuchen. In solchen Tierstudien spielen Toxine tatsächlich eine direkte kausale Rolle bei der Entwicklung der Parkinson-Krankheit.
Trotzdem existieren auch menschliche Forschungsarbeiten. Eine Gruppe von Forschern schreibt:
„In Nordamerika und Europa scheint früh einsetzendes [Parkinson] mit ländlichem Wohnsitz assoziiert zu sein. Zu den damit verbundenen Faktoren gehören Gemüseanbau, Brunnenwasser trinken, Holzschliff-, Papier- und Stahlindustrie. In China erhöht das Leben in industrialisierten städtischen Gebieten das Risiko, an [Parkinson] zu erkranken.“
Auch im Hinblick auf Pestizide kann keine einzelne Verbindung dafür verantwortlich gemacht werden. Beispiele sind Rotenon, Paraquat und Maneb. Viele davon sind immer noch in Gebrauch.
Einige Studien zeigen, dass das Risiko für Parkinson bei chronischer Pestizidexposition um 70 % steigt (21; 22; 23; 24; 25). Zudem ist die Pestizidexposition möglicherweise auch für genetische Veränderungen verantwortlich, die mit der Parkinson-Krankheit in Verbindung gebracht werden. Je länger die Expositionsdauer im Allgemeinen, desto schlimmer sind die Auswirkungen.
Weitere Forschung ist jedoch erforderlich – es gibt wenige Studien von höchster Qualität –, obwohl viele Studien durchgeführt wurden.
Neben Pestiziden wird auch die Schwermetallbelastung als häufig genannte Ursache genannt, obwohl sie weniger stark mit der Parkinson-Krankheit korreliert ist.
Hier ist nun, warum all diese Aussagen wichtig sind:
Ich habe ausführlich über die Zeit in der Sauna und die Entgiftung, insbesondere der Leber, sowie über ein Infrarotsauna-Entgiftungsprotokoll geschrieben.
Hier ist also der Überblick über diese Forschung:
Ihr Körper bevorzugt es, einige Toxine über Ihre inneren Organe, wie den Magen-Darm-Trakt, das Harnsystem und die Leber, und andere Toxine über Ihre Haut zu entfernen. Zu den Toxinen, die der Körper vorzugsweise über die Haut entgiftet, gehören ganz spezifisch mehrere Schwermetalle, einige Pestizide und andere Toxine wie Kunststoffe.
Bitte beachten Sie jedoch, dass es die Parkinson-spezifischen Toxine sind, die bevorzugt über die Haut ausgeschieden werden. Die Rolle einer Infrarotsauna besteht daher darin, das Schwitzen zu maximieren und so eine optimale Entgiftung zu ermöglichen.
Wenn Sie mehr über diese Themen erfahren möchten, lesen Sie das Entgiftungsprotokoll und meinen Blogbeitrag über den Aufbau einer täglichen Infrarotsauna-Routine. Bei der Parkinson-Krankheit müssen Sie sehr vorsichtig sein, Ihren Körper nicht zu überlasten.
Dennoch sind diese Ergebnisse sehr vielversprechend. Und ich bin noch nicht fertig – es gibt viele andere indirekte Mechanismen, durch die das Verweilen in einer Sauna dem Risiko der Parkinson-Krankheit entgegenwirkt oder die Symptome lindert:
Depressionen, Angstzustände und kognitiver Verfall
Wie bereits erwähnt, gehören Depressionen, Angstzustände und kognitiver Verfall (eine allgemeine verminderte Denkfähigkeit) zu den häufigen Parkinson-Symptomen.
Nun, hier ist der Clou:
Infrarotsaunen wirken in all diesen Bereichen. In der Vergangenheit habe ich ausführliche Blogbeiträge zu diesem Thema verfasst, etwa über 8 Lektionen, die ich über Infrarotsaunen und Depressionen gelernt habe, und fünf Gründe, warum eine Infrarotsauna zur Angstbewältigung sinnvoll ist.
Ich werde hier nicht wieder zu sehr ins Detail gehen – wenn Sie weitere Informationen wünschen, lesen Sie die sehr ausführlichen Blogbeiträge. Es genügt zu sagen, dass Infrarotsaunen Wunder wirken können, um Depressionen und Angstzuständen entgegenzuwirken – zwei Hauptsymptomen der Parkinson-Krankheit.
Vorbeugung von Parkinson und Senkung des Risikos von Begleiterkrankungen
Denken Sie daran, dass Begleiterkrankungen Ihr Risiko, an Parkinson zu erkranken, erhöhen. Und selbst wenn die Verhinderung der Entwicklung dieser Begleiterkrankungen die Krankheit nicht rückgängig machen kann, könnte sie Ihr Risiko, überhaupt an Parkinson zu erkranken, senken.
Diabetes sowie Herz- und Gefäßerkrankungen sind zwei der häufigsten Gesundheitszustände, die durch Lebensstilinterventionen verhindert werden können.
Und raten Sie mal?
Die Nutzung einer Sauna hat einen großen Einfluss auf die Blutzuckerregulation und Ihre Wahrscheinlichkeit, Blut- und Herzgefäßprobleme zu entwickeln. Ich habe das Ausmaß dieser Effekte in Blogs wie denen über die sofortigen Auswirkungen der Saunatherapie auf Blutdruck und Herzgesundheit und einen Blog, der illustriert, wie Saunen ein ausgezeichnetes Mittel zur Blutzuckerregulierung sind, dargestellt.
Wie sieht es mit Entzündungen aus? Chronisch erhöhte Entzündungswerte – die mit vielen modernen Krankheiten zusammenhängen – werden ebenfalls durch die Nutzung einer Sauna gesenkt. Als Nächstes verbessern Saunen auch die Schlafqualität – schlechte Schlafqualität ist ein grundlegender Risikofaktor für fast jede Krankheit.
Das Fazit?
Durch die regelmäßige Nutzung einer Infrarotsauna senken Sie Ihr Risiko für Begleiterkrankungen dramatisch. Und indem Sie Ihr Risiko für Begleiterkrankungen senken, senken Sie auch Ihr Risiko, an Parkinson zu erkranken.
Fazit: Mehr Forschung ist nötig, aber Infrarotsaunen sind bei Parkinson extrem vielversprechend
Auch wenn mehr Forschung nötig ist, hoffe ich, dass Sie meine Botschaft als äußerst vielversprechend empfinden. Die Infrarotsauna-Therapie bei Parkinson wirkt auf verschiedenen Ebenen, wie der Entfernung von Toxinen, der Stimulierung von „Hitzeschockproteinen“, die die Wahrscheinlichkeit von Parkinson senken, der Gesunderhaltung Ihres Gehirns und vielem mehr.
Sicher, mehr Forschung ist nötig, aber das gilt universell für neurodegenerative Krankheiten. Egal, ob es um Multiple Sklerose, Alzheimer oder eine andere neurodegenerative Erkrankung geht, Wissenschaftler verstehen viel zu wenig. Ich nehme vielversprechende Ergebnisse jederzeit lieber als Alternativen…
