Νέα

Three Voices Every Health-Seeker Should Hear with Johannes Jess

Having interviewed more than 100 of the world’s foremost voices in health and wellness, I’ve been fortunate to learn from some truly extraordinary individuals. 

6 Επιστημονικά τεκμηριωμένες συμβουλές αυτοφροντίδας

Σε μια κουλτούρα που συχνά προωθεί την αυτοφροντίδα ως προϊόν, είναι εύκολο να ξεχνάμε ότι μερικές από τις πιο ισχυρές πρακτικές ευεξίας υπάρχουν εδώ και αιώνες.

Αυτές οι έξι πρακτικές υποστηρίζονται από την επιστήμη, διαμορφώνονται από την παράδοση και έχουν αποδειχθεί ότι υποστηρίζουν τη μακροπρόθεσμη ευεξία.

Ιδρυτής της Clearlight®: Ο απόλυτος οδηγός υπέρυθρης σάουνας του Johannes

Μεγαλώνοντας στη Γερμανία, η σάουνα ήταν μια απλή καθημερινή ιεροτελεστία. Με βοηθούσε να κοιμάμαι καλύτερα, να αναρρώνω πιο γρήγορα και να παραμένω υγιής σε όλες τις εποχές. Αργότερα, όταν ανακάλυψα...

Γιατί πρέπει να κάνετε σάουνα όλο το χρόνο — Ναι, ακόμα και το καλοκαίρι

Αν έχετε διακόψει ποτέ τη σάουνα σας κατά τη διάρκεια των θερμότερων μηνών, ίσως να θέλετε να το ξανασκεφτείτε. Κορυφαίοι ειδικοί υγείας και επιστημονικές μελέτες υποστηρίζουν πλέον την ιδέα της χρήσης της σάουνας όλο το χρόνο, ακόμα και όταν οι θερμοκρασίες έξω ανεβαίνουν.

Οι 3 κορυφαίοι λόγοι για τους οποίους μπορείτε πραγματικά να χαλαρώσετε σε μια σάουνα με καθαρό φως

Όταν μπαίνετε σε μια σάουνα υπερύθρων Clearlight®, δεν μπαίνετε απλώς σε έναν πολυτελή χώρο σχεδιασμένο για χαλάρωση. Μπαίνετε σε ένα καταφύγιο χτισμένο με ασφάλεια, ποιότητα και διαρκή ηρεμία. Εδώ είναι...

Η καλύτερη οικιακή υπέρυθρη σάουνα του 2025 — Clearlight® παρουσιάστηκε στους Times

Το 2025, η σάουνα στο σπίτι έχει καθιερωθεί ως ακρογωνιαίος λίθος των σύγχρονων ρουτινών ευεξίας. Δεν θεωρείται πλέον πολυτέλεια που προορίζεται για σπα, αλλά αναγνωρίζεται πλέον ως μια έξυπνη, καθημερινή...

Οι 3 κορυφαίοι τρόποι με τους οποίους οι υπέρυθρες σάουνες υποστηρίζουν την αθλητική αποκατάσταση και απόδοση: Η ρουτίνα Clearlight® του Esteban Ocon

Για τους επαγγελματίες αθλητές, η ανάρρωση είναι εξίσου σημαντική με την προπόνηση. Η αόρατη προσπάθεια μεταξύ των αγώνων είναι αυτή που συχνά καθορίζει τη μακροπρόθεσμη επιτυχία. Για τον πρωταθλητή της...

3 βασικοί λόγοι για να προσθέσετε τη σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας Clearlight® στον τρόπο ζωής σας για ευεξία – όπως τους μοιράστηκε η Suzy Eskander

Στον σημερινό απαιτητικό κόσμο, η ιεράρχηση της υγείας και της ευεξίας έχει γίνει ένα αδιαπραγμάτευτο κομμάτι της καθημερινής ζωής. Για πολλούς, η ευεξία δεν είναι πλέον απλώς ένας στόχος, είναι...

Υπέρυθρη σάουνα για μυϊκή αποκατάσταση: Πώς ο Nathan Cleary χρησιμοποιεί το Clearlight® για να παραμένει στην κορυφή του παιχνιδιού του

Στον κόσμο του αθλητισμού, ό,τι συμβαίνει εκτός γηπέδου είναι εξίσου σημαντικό με ό,τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια του αγώνα. Είτε προπονείστε για απόδοση είτε επιδιώκετε καθημερινή φυσική κατάσταση, η αποκατάσταση...

Αξίζει να αγοράσετε μια υπέρυθρη σάουνα; Ανακαλύψτε το Clearlight® στο άρθρο των Times

Σε όλη την Ευρώπη, η ευεξία γίνεται τρόπος ζωής και όχι πολυτέλεια. Όλο και περισσότερα άτομα επενδύουν σε ολιστικές ρουτίνες που υποστηρίζουν τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική ευεξία—χωρίς...

Γιατί (και πότε) πρέπει να χρησιμοποιείτε υπέρυθρη σάουνα πριν τον ύπνο

Για βέλτιστα οφέλη για τον ύπνο, η καλύτερη ώρα για να χρησιμοποιήσετε μια υπέρυθρη σάουνα είναι περίπου δύο ώρες πριν τον ύπνο. Αυτό επιτρέπει στη θερμοκρασία του σώματός σας να ρυθμιστεί σωστά και αποτρέπει την υπερθέρμανση, η οποία μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο. Διαβάστε περισσότερα.

Μπορούν οι συνεδρίες σάουνας να επηρεάσουν τον ύπνο μου;

Νιώσατε ποτέ θολό μετά από έναν κακό ύπνο; Ο κακός ύπνος επηρεάζει τη λειτουργία του εγκεφάλου, τη μνήμη και το ανοσοποιητικό σύστημα. Οι σάουνες μπορεί να βοηθήσουν! Ανακαλύψτε τρεις επιστημονικά τεκμηριωμένους τρόπους με τους οποίους η θερμοθεραπεία μπορεί να ενισχύσει τον ύπνο και την ευεξία.