Νέα

Is an infrared sauna worth it? Discover Clearlight® in The Times Feature - best sauna 2025

Αξίζει να αγοράσετε μια υπέρυθρη σάουνα; Ανακαλύψτε το Clearlight® στο άρθρο των Times

Σε όλη την Ευρώπη, η ευεξία γίνεται τρόπος ζωής και όχι πολυτέλεια. Όλο και περισσότερα άτομα επενδύουν σε ολιστικές ρουτίνες που υποστηρίζουν τόσο τη σωματική όσο και την ψυχική ευεξία—χωρίς...

Shorter sauna sessions (10-20 minutes) are linked to better sleep quality, reducing restlessness and increasing deep sleep. Read more.

Γιατί (και πότε) πρέπει να χρησιμοποιείτε υπέρυθρη σάουνα πριν τον ύπνο

Για βέλτιστα οφέλη για τον ύπνο, η καλύτερη ώρα για να χρησιμοποιήσετε μια υπέρυθρη σάουνα είναι περίπου δύο ώρες πριν τον ύπνο. Αυτό επιτρέπει στη θερμοκρασία του σώματός σας να ρυθμιστεί σωστά και αποτρέπει την υπερθέρμανση, η οποία μπορεί να επηρεάσει τον ύπνο. Διαβάστε περισσότερα.
Science-backed insights into the benefits of sauna on sleep. Unlock better sleep with the power of heat therapy! Discover how regular sauna sessions may potentially enhance relaxation, support deep sleep, and improve recovery.

Μπορούν οι συνεδρίες σάουνας να επηρεάσουν τον ύπνο μου;

Νιώσατε ποτέ θολό μετά από έναν κακό ύπνο; Ο κακός ύπνος επηρεάζει τη λειτουργία του εγκεφάλου, τη μνήμη και το ανοσοποιητικό σύστημα. Οι σάουνες μπορεί να βοηθήσουν! Ανακαλύψτε τρεις επιστημονικά τεκμηριωμένους τρόπους με τους οποίους η θερμοθεραπεία μπορεί να ενισχύσει τον ύπνο και την ευεξία.