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Three Voices Every Health-Seeker Should Hear with Johannes Jess

Having interviewed more than 100 of the world’s foremost voices in health and wellness, I’ve been fortunate to learn from some truly extraordinary individuals. 

6 wissenschaftlich fundierte Tipps zur Selbstpflege

In einer Kultur, in der Selbstfürsorge oft als Produkt beworben wird, vergisst man leicht, dass es einige der wirksamsten Wellness-Praktiken schon seit Jahrhunderten gibt.

Diese sechs Praktiken sind wissenschaftlich fundiert, traditionell geprägt und fördern nachweislich das langfristige Wohlbefinden.

Johannes‘ ultimativer Infrarotsauna-Guide

Als ich in Deutschland aufwuchs, war der Saunagang ein einfaches tägliches Ritual. Er half mir, besser zu schlafen, mich schneller zu erholen und das ganze Jahr über gesund zu bleiben....

Warum Sie das ganze Jahr über saunieren sollten – ja, sogar im Sommer

Wenn Sie Ihr Saunaprogramm in den wärmeren Monaten schon einmal unterbrochen haben, sollten Sie das vielleicht noch einmal überdenken. Führende Gesundheitsexperten und wissenschaftliche Studien befürworten mittlerweile die ganzjährige Nutzung der Sauna, auch bei steigenden Außentemperaturen.

Die 3 wichtigsten Gründe, warum Sie in einer Clearlight-Sauna wirklich entspannen können

Wenn Sie eine Clearlight® Infrarotsauna betreten, betreten Sie nicht nur einen luxuriösen Raum zum Entspannen. Sie betreten ein Refugium, das auf Sicherheit, Qualität und dauerhafte Sicherheit setzt. Hier sind die...

Die beste Infrarotsauna für den Heimgebrauch im Jahr 2025 – Clearlight® in der Times vorgestellt

Im Jahr 2025 hat sich die Heimsauna als Eckpfeiler moderner Wellness-Routinen etabliert. Sie gilt nicht mehr als Luxus, der nur Spas vorbehalten ist, sondern als intelligente, alltägliche Investition in das...

Die drei wichtigsten Möglichkeiten, wie Infrarotsaunen die Erholung und Leistungsfähigkeit von Sportlern unterstützen: Esteban Ocons Clearlight®-Routine

Für Profisportler ist die Erholung genauso wichtig wie das Training. Es ist die unsichtbare Anstrengung zwischen den Wettkämpfen, die oft den langfristigen Erfolg ausmacht. Für Formel-1-Champion Esteban Ocon bedeutet der...

3 wichtige Gründe, die Clearlight® Infrarotsauna in Ihren Wellness-Lebensstil zu integrieren – von Suzy Eskander

In der heutigen anspruchsvollen Welt ist die Priorisierung von Gesundheit und Wohlbefinden zu einem unverzichtbaren Bestandteil des täglichen Lebens geworden. Für viele ist Wellness nicht mehr nur ein Ziel, sondern...

Infrarotsauna zur Muskelregeneration: Wie Nathan Cleary Clearlight® nutzt, um in Topform zu bleiben

In der Welt des Sports ist das Geschehen abseits des Spielfelds genauso wichtig wie das Geschehen während des Spiels. Egal, ob Sie für Ihre Leistung trainieren oder Ihre Fitness im...

Lohnt sich eine Infrarotsauna? Entdecken Sie Clearlight® im Times Feature

In ganz Europa entwickelt sich Wellness vom Luxus zum Lebensstil. Immer mehr Menschen investieren in ganzheitliche Programme, die sowohl das körperliche als auch das geistige Wohlbefinden fördern – ohne das...

Warum (und wann) Sie vor dem Schlafengehen eine Infrarotsauna benutzen sollten

Für optimalen Schlaf ist die Nutzung einer Infrarotsauna etwa zwei Stunden vor dem Schlafengehen optimal. So kann sich Ihre Körpertemperatur optimal regulieren und eine Überhitzung, die den Schlaf beeinträchtigen kann, wird vermieden. Weiterlesen.

Können Saunagänge meinen Schlaf beeinträchtigen?

Fühlten Sie sich nach einer schlechten Nacht schon einmal benommen? Schlechter Schlaf beeinträchtigt Gehirnfunktion, Gedächtnis und Immunsystem. Saunagänge können helfen! Entdecken Sie drei wissenschaftlich fundierte Möglichkeiten, wie Wärmetherapie Schlaf und Wohlbefinden verbessern kann.