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The Science of Sweat: Do I Have to Sweat in a Sauna?

Learn the science behind sauna sweating and uncover the unique benefits it provides for your overall wellness. Discover how safe and effective sauna sessions can support sweating, with tips from experts at Clearlight® Infrared Saunas.

Wie die Nutzung von Infrarotsauna Entspannung und Stressregulierung unterstützt

5 Rituale zur Unterstützung des natürlichen Flusses Ihres Körpers

In den kälteren Monaten verspüren viele Menschen ein schleichendes Gefühl von Schwere und Trägheit. Weniger Bewegung, reichhaltigere Speisen und saisonaler Stress können zu diesem inneren Gefühl der Stagnation beitragen. Die...

Red Bull und Clearlight® arbeiten zusammen, um die Regeneration von Athleten neu zu definieren.

Red Bull hat eine Partnerschaft mit Clearlight® Saunas geschlossen, um die Infrarottherapie in seine globalen Einrichtungen zu integrieren, zunächst in Santa Monica und jetzt im APC in Thalgau, Österreich - dem Hauptsitz von Red Bull Performance.

Vorteile der Rotlichttherapie im Winter

Die Rotlichttherapie nutzt sanftes, nicht-invasives Licht, das natürliche Zellprozesse unterstützt. Viele Menschen empfinden sie besonders im Winter als wertvoll, wenn das Sonnenlicht begrenzt ist und der Körper von einer regelmäßigen Lichtexposition und der damit verbundenen Regeneration profitiert.

Die kombinierten Vorteile von Rotlichttherapie und Infrarotsauna

Wenn es um optimale Regeneration, erholsamen Schlaf und gesteigerte Vitalität geht, sind nur wenige Methoden so wirksam wie Rotlichttherapie und Infrarotsauna. Doch in Kombination angewendet , verstärken sich die positiven Effekte noch einmal deutlich.

Wie Infrarotwärme und Rotlicht die Lebenserwartung erhöhen können: Mark Bouris Podcast mit den CEOs von Clearlight®

Die Clearlight®-CEOs Johannes und Sebastian waren kürzlich zu Gast im Podcast des Unternehmers Mark Bouris, um die wissenschaftlichen Grundlagen und Vorteile von Infrarotsaunen und Rotlichttherapie zu erörtern.

Ist eine Infrarotsauna bei Erkältung hilfreich? Vorteile, Risiken, richtige Anwendung

Erfahren Sie, wie Infrarotsaunen Erkältungssymptome lindern können. Informieren Sie sich über die potenziellen Vorteile und Risiken der Saunanutzung bei einer Erkältung. Erhalten Sie Tipps für eine sichere und effektive Saunanutzung, um die Linderung zu maximieren und die natürlichen Heilungsprozesse Ihres Körpers zu unterstützen.

Mehr Hitze, mehr Fettverbrennung: Stoffwechselvorteile der Infrarotsauna

Im Kern ist der Stoffwechsel die Fähigkeit des Körpers, Nahrung in Energie umzuwandeln, die innere Temperatur zu regulieren und essentielle Funktionen auf Zellebene aufrechtzuerhalten. Es gibt zwar keine schnelle Lösung...

Drei Stimmen, die jeder Gesundheitssuchende hören sollte, mit Johannes Jess

Ich habe über 100 der weltweit führenden Experten im Bereich Gesundheit und Wellness interviewt und hatte das Glück, von einigen wirklich außergewöhnlichen Menschen zu lernen.

6 wissenschaftlich fundierte Tipps zur Selbstpflege

In einer Kultur, in der Selbstfürsorge oft als Produkt beworben wird, vergisst man leicht, dass es einige der wirksamsten Wellness-Praktiken schon seit Jahrhunderten gibt.

Diese sechs Praktiken sind wissenschaftlich fundiert, traditionell geprägt und fördern nachweislich das langfristige Wohlbefinden.

Johannes‘ ultimativer Infrarotsauna-Guide

Als ich in Deutschland aufwuchs, war der Saunagang ein einfaches tägliches Ritual. Er half mir, besser zu schlafen, mich schneller zu erholen und das ganze Jahr über gesund zu bleiben....

Warum Sie das ganze Jahr über saunieren sollten – ja, sogar im Sommer

Wenn Sie Ihr Saunaprogramm in den wärmeren Monaten schon einmal unterbrochen haben, sollten Sie das vielleicht noch einmal überdenken. Führende Gesundheitsexperten und wissenschaftliche Studien befürworten mittlerweile die ganzjährige Nutzung der Sauna, auch bei steigenden Außentemperaturen.

Die 3 wichtigsten Gründe, warum Sie in einer Clearlight-Sauna wirklich entspannen können

Wenn Sie eine Clearlight® Infrarotsauna betreten, betreten Sie nicht nur einen luxuriösen Raum zum Entspannen. Sie betreten ein Refugium, das auf Sicherheit, Qualität und dauerhafte Sicherheit setzt. Hier sind die...

Die beste Infrarotsauna für den Heimgebrauch im Jahr 2025 – Clearlight® in der Times vorgestellt

Im Jahr 2025 hat sich die Heimsauna als Eckpfeiler moderner Wellness-Routinen etabliert. Sie gilt nicht mehr als Luxus, der nur Spas vorbehalten ist, sondern als intelligente, alltägliche Investition in das...

Die drei wichtigsten Möglichkeiten, wie Infrarotsaunen die Erholung und Leistungsfähigkeit von Sportlern unterstützen: Esteban Ocons Clearlight®-Routine

Für Profisportler ist die Erholung genauso wichtig wie das Training. Es ist die unsichtbare Anstrengung zwischen den Wettkämpfen, die oft den langfristigen Erfolg ausmacht. Für Formel-1-Champion Esteban Ocon bedeutet der...