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Die Wissenschaft des Schwitzens: Muss ich in einer Infrarotkabine unbedingt schwitzen?

Die Wissenschaft des Schwitzens: Muss ich in einer Infrarotkabine unbedingt schwitzen?

Erfahren Sie mehr über die Wissenschaft hinter dem Schwitzen in der Infrarotkabine und entdecken Sie die einzigartigen Vorteile für Ihr allgemeines Wohlbefinden. Erfahren Sie, wie sichere und effektive Sitzungen das Schwitzen unterstützen können – mit Tipps von Experten von Clearlight® Infrarotkabinen.
Wie Wärme Körper und Geist zur Ruhe bringt

Wie Wärme Körper und Geist zur Ruhe bringt

Erfahren Sie, wie die Wärme einer Infrarotkabine das Wohlbefinden unterstützt. Die tief eindringende Infrarotwärme fördert die Regeneration, kann die Entspannung des Körpers unterstützen und zur Minderung von Alltagsstress beitragen.
5 Winter-Rituale, um wieder in den „Flow“ zu kommen

5 Winter-Rituale, um wieder in den „Flow“ zu kommen

Gerade in den kälteren Monaten, wenn das Tageslicht rar ist und wir mehr Zeit drinnen verbringen, meldet sich der Körper oft mit einem Bedürfnis nach Ruhe. Doch manchmal kippt diese...

Red Bull und Clearlight® definieren Athleten-Regeneration neu

Red Bull und Clearlight® definieren Athleten-Regeneration neu

Red Bull ist eine Partnerschaft mit Clearlight® Saunen eingegangen, um die Infrarottherapie in seine globalen Einrichtungen zu integrieren – zuerst in Santa Monica und nun auch im APC in Thalgau, Österreich, dem Hauptsitz von Red Bull Performance.
Vorteile der Rotlichttherapie im Winter

Vorteile der Rotlichttherapie im Winter

Obwohl sie das ganze Jahr über Vorteile bieten kann, ist sie im Winter – wenn das natürliche Licht begrenzt ist und der Körper stärker unter saisonalem Stress steht – für viele Menschen besonders hilfreich.
Die kombinierten Vorteile von Rotlichttherapie und Infrarotsaunen

Die kombinierten Vorteile von Rotlichttherapie und Infrarotsaunen

Wenn es darum geht, Regeneration, Schlafqualität und allgemeine Vitalität zu optimieren, gehören Rotlichttherapie und Infrarot-Saunagänge zu den wirkungsvollsten Methoden. Doch in Kombination verstärken sich die Effekte nicht nur – sie vervielfachen sich.
Ist eine Infrarotsauna gut bei einer Erkältung? Vorteile, Risiken, richtige Anwendung

Ist eine Infrarotsauna gut bei einer Erkältung? Vorteile, Risiken, richtige Anwendung

Saunen, darunter auch Infrarotsaunen, werden schon lange als natürliche Methode zur Förderung des Wohlbefindens eingesetzt. Sie lassen eine Erkältung zwar nicht über Nacht verschwinden, bieten jedoch fünf mögliche positive Effekte.
Positive Effekte auf den Stoffwechsel

Positive Effekte auf den Stoffwechsel

Der Stoffwechsel ist die zentrale Fähigkeit unseres Körpers, Nahrung in Energie umzuwandeln, die Körpertemperatur zu regulieren und wichtige Funktionen auf zellulärer Ebene aufrechtzuerhalten.
Drei Impulse für alle, die sich für Gesundheit interessieren – von Johannes Jess

Drei Impulse für alle, die sich für Gesundheit interessieren – von Johannes Jess

Drei Impulse für alle, die sich für Gesundheit interessieren – von Johannes Jess Nachdem ich über 100 der weltweit führenden Experten für Gesundheit und Wellness interviewt habe, hatte ich das...

Infrarotsauna vs. Rotlicht: Der Unterschied zwischen Lichtimpulsen und Tiefenwärme

Infrarotsauna vs. Rotlicht: O que há de errado com luz e calor perto de Infrarot?

Erfahren Sie den Unterschied zwischen Infrarotsauna und Rotlichttherapie. Entdecken Sie, wie Infrarotwärme und Infrarotlicht jóias wirken und welche Vorteile sie bieten.

6 wissenschaftlich belegte Tipps zur Selbstfürsorge

6 wissenschaftlich belegte Tipps zur Selbstfürsorge

In einer Kultur, in der Selbstfürsorge oft als Produkt propagiert wird, vergisst man leicht, dass es einige der wirkungsvollsten Wellness-Praktiken schon seit Jahrhunderten gibt. Sie kommen nicht in Trendzyklen daher,...

Der ultimative Infrarotsauna-Leitfaden von Johannes

Der ultimative Infrarotsauna-Leitfaden von Johannes

Als ich in Deutschland aufwuchs, war die Sauna ein einfaches tägliches Ritual. Sie half mir, besser zu schlafen, mich schneller zu erholen und in allen Jahreszeiten gesund zu bleiben. Als...

Warum Sie das ganze Jahr über saunieren sollten – ja, sogar im Sommer

Warum Sie das ganze Jahr über saunieren sollten – ja, sogar im Sommer

Wenn Sie Ihre Saunaroutine in den wärmeren Monaten unterbrechen, sollten Sie das überdenken. Führende Gesundheitsexperten und wissenschaftliche Studien befürworten inzwischen ausdrücklich die ganzjährige Saunanutzung – auch bei steigenden Außentemperaturen.
Warum die Infrarot-Sauna vor dem Schlafengehen die Schlafqualität verbessern kann

Warum die Infrarot-Sauna vor dem Schlafengehen die Schlafqualität verbessern kann

Eine entspannende Infrarotsauna-Sitzung einige Stunden vor dem Zubettgehen kann helfen, den Körper sanft in den Ruhemodus zu überführen. Durch die Regulierung des Nervensystems fördert sie Entspannung und kann die Schlafqualität verbessern – ideal für erholsame Nächte.
Regelmäßige Saunagänge fördern Entspannung, senken Stress und unterstützen erholsamen Schlaf.

Aufwachen! Jetzt Schlafgesundheit zur Priorität machen!

Schlafprobleme? Erfahren Sie, wie regelmäßige Saunanutzung Ihre Schlafqualität nachhaltig verbessern kann. Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass Saunagänge Entspannung fördern, die Temperaturregulierung unterstützen und Stress abbauen – alles essenzielle Faktoren für erholsamen Schlaf. Entdecken Sie, wie Sie die Vorteile der Wärmetherapie optimal für Ihre Schlafgesundheit nutzen können.