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Obwohl sie das ganze Jahr über Vorteile bieten kann, ist sie im Winter – wenn das natürliche Licht begrenzt ist und der Körper stärker unter saisonalem Stress steht – für viele Menschen besonders hilfreich.

Wenn es darum geht, Regeneration, Schlafqualität und allgemeine Vitalität zu optimieren, gehören Rotlichttherapie und Infrarot-Saunagänge zu den wirkungsvollsten Methoden. Doch in Kombination verstärken sich die Effekte nicht nur – sie vervielfachen sich.