6 Επιστημονικά τεκμηριωμένες συμβουλές αυτοφροντίδας
Σε μια κουλτούρα που συχνά προωθεί την αυτοφροντίδα ως προϊόν, είναι εύκολο να ξεχνάμε ότι μερικές από τις πιο ισχυρές πρακτικές ευεξίας υπάρχουν εδώ και αιώνες.
Αυτές οι έξι πρακτικές υποστηρίζονται από την επιστήμη, διαμορφώνονται από την παράδοση και έχουν αποδειχθεί ότι υποστηρίζουν τη μακροπρόθεσμη ευεξία.
