Infrared Saunas Vs Traditional Saunas: Which is Better?

Bei der Wahl einer Sauna läuft die Entscheidung oft auf den Vergleich zwischen Infrarotkabinen und traditionellen Saunen hinaus. Beide bieten einzigartige Erlebnisse und Vorteile, aber die Art und Weise der Wärmeabgabe und deren Wirkung auf den Körper unterscheiden sich erheblich.

Einige Menschen genießen die heiße, feuchte Luft einer traditionellen Sauna, während andere die sanfteren, niedrigeren Temperaturen einer Infrarotkabine bevorzugen, die längere Sitzungen angenehmer machen können. Während persönliche Vorlieben eine Rolle spielen, gibt es wissenschaftliche Gründe dafür, warum Infrarotkabinen ein effizienteres und angenehmeres Erlebnis bieten können.

Eine kurze Geschichte der Sauna

Traditionelle Saunen existieren seit Jahrtausenden; erste Strukturen tauchten in Nordeuropa um 2000 v. Chr. auf. Das Saunieren spielte in alten Kulturen eine wichtige Rolle für die Entspannung und gemeinschaftliche Rituale.

Infrarotkabinen entstanden Ende des 19. Jahrhunderts, als John Harvey Kellogg mit Glühlampen-Lichtbädern experimentierte. Ferninfrarot-Strahler wurden später in den 1960er Jahren in Japan für therapeutische Zwecke eingeführt. Heute sind Infrarotkabinen weltweit beliebt und bieten einen modernen Ansatz der Wärmetherapie.

Wie Saunen den Körper erwärmen

Traditionelle Saunen

Traditionelle Saunen erhitzen die Luft mit holzbefeuerten oder elektrischen Öfen und Steinen. Oft wird durch Aufgüsse auf die heißen Steine Dampf erzeugt. Die heiße Luft erhöht dann die Haut- und Kerntemperatur – ein Prozess, der Konvektionserwärmung genannt wird. Dies kann sich sehr intensiv anfühlen, wobei höhere Temperaturen nicht zwangsläufig mehr Vorteile bedeuten. Studien deuten darauf hin, dass die Erhöhung der Körperkerntemperatur ausschlaggebend für die Wellness-Effekte ist, nicht nur die heiße Luft.

Infrarotkabinen

Infrarotkabinen funktionieren anders. Sie nutzen Infrarotlicht, um in die Haut einzudringen und die Körperkerntemperatur sanft zu erhöhen, ohne dass extrem heiße Luft erforderlich ist. Dies macht die Sitzungen komfortabler, energieeffizienter und ideal für hitzeempfindliche Menschen. Infrarotwärme erwärmt Sie von innen nach außen und erreicht Muskeln und Gewebe direkt, während die Kabine auf einer moderaten Temperatur bleibt.

Vergleich der Erlebnisse

Sitzungen in der traditionellen Sauna
Hohe Hitze und Feuchtigkeit erzeugen eine starke Schweißreaktion.
Sitzungen sind aufgrund der intensiven Temperaturen oft kürzer.
Wasseraufgüsse auf heiße Steine tragen zum kulturellen Erlebnis bei.
Kann für hitzeempfindliche Personen eine Herausforderung sein.

Sitzungen in der Infrarotkabine
Sanfte, trockene Wärme ermöglicht längere Sitzungen.
Niedrigere Umgebungstemperatur sorgt für dauerhaften Komfort.
Energieeffizient und schnell bereit, um die Kernwärme zu halten.
Trockene Umgebung vermeidet übermäßige Feuchtigkeit in der Nähe elektrischer Komponenten.

Zusammenfassung: Vor- und Nachteile

Gesundheitliche Vorteile und Wohlbefinden

Beide Saunatypen fallen unter den Bereich der Wärmetherapie, die Entspannung fördern, alltägliche Muskelverspannungen lösen und das Wohlbefinden steigern kann. Infrarotkabinen bieten ähnliche Vorteile wie traditionelle Saunen, sind jedoch im Allgemeinen komfortabler und effizienter, was sie ideal für die regelmäßige Nutzung macht.

Vorteile von Infrarotwärme:

• Unterstützt Entspannung und Stressabbau
• Hilft, alltägliche Muskelverspannungen zu lösen
• Fördert ein Gefühl der Revitalisierung
• Unterstützt ein gesund aussehendes Hautbild
• Fördert das Wohlbefinden nach körperlicher Aktivität
• Steigert das Gefühl von Energie und Vitalität
• Unterstützt gesunde Schlafmuster
• Fördert das allgemeine mentale Wohlbefinden
  
  

Die Vorteile einer Sauna ergeben sich aus der Erhöhung der Körperkerntemperatur, nicht aus der Lufttemperatur selbst. Infrarotkabinen tun dies effizient und sanft.

Kosten und Betrieb

Infrarotkabinen
In der Regel günstiger in Anschaffung, Montage und Wartung.
Niedrige Betriebskosten; kleine Modelle verbrauchen oft nur etwas mehr als einen Euro pro Stunde.
Stecksysteme sind einfach zu installieren.

Traditionelle Saunen
Meist höhere Anschaffungs- und Installationskosten oder mehr für Premium-Modelle.
Erfordern bauliche Maßnahmen, professionelle Elektroarbeiten und Belüftung.
Höherer Stromverbrauch, insbesondere bei regelmäßiger Nutzung, da meist Starkstrom notwendig ist

Die Wahl der richtigen Sauna

Letztendlich hängt die beste Sauna von Ihren persönlichen Vorlieben, Ihrem Komfort und Ihrem Lebensstil ab. Traditionelle Saunen bieten ein klassisches Erlebnis mit hoher Hitze, während Infrarotkabinen eine effiziente, komfortable und vielseitige Wärmetherapie bieten, die ideal in den modernen Alltag passt.

Clearlight® True Wave® Strahlertechnologie

Bei Clearlight® sind unsere Infrarotkabinen so konzipiert, dass sie den Körper effizient erwärmen, ohne dass extreme Kabinentemperaturen nötig sind. Dies unterstützt Entspannung, Regeneration und das allgemeine Wohlbefinden.

Als langjährige Innovatoren in diesem Bereich halten wir zahlreiche Patente für die Heizsysteme, die in unseren Kabinen zum Einsatz kommen. Im Mittelpunkt steht dabei unsere markeneigene True Wave® Strahlertechnologie, die sowohl in unseren Ferninfrarot- als auch in unseren Vollspektrum-Serien verwendet wird. True Wave® Strahler kombinieren zwei bewährte Infrarot-Heizmaterialien – Carbon und Keramik –, um eine ausgewogenere und gleichmäßigere Infrarotabgabe zu gewährleisten. Zudem haben wir das erste Carbon-Keramik-Kombinationsheizsystem entwickelt, das praktisch keine EMF (elektromagnetische Felder) erzeugt. Dieses Design wurde gezielt entwickelt, um elektromagnetische Felder signifikant zu reduzieren und ein sichereres, durchdachteres Infrarot-Erlebnis zu ermöglichen.

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